二級甲等中醫醫院全國農村中醫工作先進單位
急救電話: 0915-7213111   7200699
您現在的位置:旬陽市中醫院 >> 健康養生 >> 健康常識

冠心病健康知識

文章來源: 發布時間:2018年06月12日 點擊數: 字號:

    冠心病

冠心病是一種最常見的心臟病,是指因冠狀動脈狹窄、供血不足而引起的心肌機能障礙和(或)器質性病變,故又稱缺血性心臟病。

臨床癥狀

典型患者常會有胸痛(胸口像有塊石頭壓著似的壓榨性疼痛,壓迫緊束感),向左肩、左上肢放射,嚴重時有“瀕死感”。部分患者有頭暈、氣短、心悸、心律失常,有的還會突然昏倒。多發生在40歲以后,男性多于女性,腦力勞動者居多。

休息、活動指導

1、心絞痛發作時立刻休息,發作頻繁者臥床休息。

2、心肌梗塞病人必須保持環境絕對安靜,嚴格限制探視和不良刺激。

3、心肌梗塞后1周內絕對臥床休息,一切日常生活由他人護理。無嚴重并發癥者,第二周可在床上作肢體被動運動,第三周在床邊活動,第四周可在室內活動。

出院指導

1、日常生活中避免過度勞累。冬天避免寒冷的刺激,洗澡時水溫應與體溫相當,時間不宜過長。

2、少食動物脂肪和蛋黃、蟹黃等含膽固醇高的食物及甜食,多食魚和豆制品及蔬菜、水果。每日鈉鹽攝入量5-6g為宜。節制飯量,控制體重。

3、不吸煙、少飲酒、少喝咖啡或濃茶。

4、生活要有規律,避免過度緊張和情緒波動。保持大便通暢,避免用力排便。

5、參加散步等體育鍛煉,夜間不宜獨居一室。

6、隨身攜帶硝酸甘油或救心丸等急救藥品,心絞痛發作時舌下含服。如服藥不能緩解,應就近到醫院急診。

 

中國公民健康素養—健康生活方式與行為篇

保持正常體重,避免超重與肥胖。

體重是否正??捎皿w質指數(BMI)來判斷。成人的正常體重是指體質指數在18.5~23.9 kg/m2之間。計算公式為:BMI= 體重(千克)/身高(米)2。

膳食應當以谷類為主,多吃蔬菜、水果和薯類,注意葷素、粗細搭配。

《中國居民膳食指南》指出成年人每天應攝入250~400克的谷類食物,300~500克蔬菜, 200~400克水果。

提倡每天食用奶類、豆類及其制品。

建議每人每天攝入30~50克大豆或相當量的豆制品。

膳食要清淡,要少油、少鹽、少糖,食用合格碘鹽。

建議每人每天烹調油用量不超過25克;食鹽攝入量不超過6克(包括醬油、醬菜、醬中的含鹽量)。

 

遠離香煙,健康你我他

吸煙可導致的疾病

吸煙可以引起各個器官的癌癥,如肺癌、口腔癌、胃癌等。此外,吸煙幾乎可以引起全身各個系統的疾病,如慢性阻塞性肺病、心腦血管病、消化系統疾病、不孕、骨質疏松等。吸煙還會嚴重危害男性性功能;對女性,會引起皮膚老化、容顏早衰。

戒煙好處多多

1、把買煙的錢節省下來,讓家人生活在清新無煙環境中

2、去掉身上及衣服上難聞的煙味及牙齒及手指上的煙漬

3、建立一個良好的健康形象

4、改善味覺和嗅覺功能

5、減少患上心臟病的機會

 

 

 

上一篇:高血壓健康知識[ 05-29 ]
国产成人无码AⅤ片在线观看 人妻精品久久久久中文字幕 chinese精品偷拍 国产成人精品人人2020 乱一交一性一视频 欧美一区二区三区